Quote (Бурматов)
Наверняка надо пить кальций, только вот что лучше наш проверенный глюконат или кальций D3 никомед? Да и беречься надо, а не носиться как Феррари!
:)Да. Уж носиться точно не стОит. Это я советы запросто даю. А сама всё никак не могу приучить себя к спокойной и размеренной ходьбе. И тоже всегда любила много ходить пешком. В Кургане от Звездного до ЦПКИО запросто могла пройти.
А вот про кальций и добавки, его содержащие, врачи-травмотологи мои лечащие отзывались скептически. Я же сейчас все равно пью "Горный кальций" -фирмы Эвалар. Он ещё и мумие содержит. И стоит вполне доступно. Но лучше всего натуральные продукты, это понятно. Кунжут этой весной ложками ела))) Сыр, молочное, холодец , миндаль.
У нас где-то на сайте есть об этом подробнее.
ТУТ Почитайте.