|
Пользы для
|
|
| Киса | Дата: Четверг, 12/04/2012, 06:22 | Сообщение # 181 |
Группа: Проверенные
Сообщений: 3447
Награды: 78
Статус: А меня нету
| Quote (Тамрико) Почему может-то?
Очень даже молодая! biggrin )))
Просто я к тому, что знавала я и помоложе страдающих бессоницей.
У меня еще характер такой - отбрасываю быстро все ненужное.. вот и нет мыслЕй перед сном.. (или подкорка моя совсем вышла из строя  )
Муж мой удивляется - я могу в одной и той же позе всю ночь проспать.. вот как угнездилась, сразу уснула - так и проснулась
Quote (Тамрико) Да и расплата наступает после тридцати....у нарушителей!
Значит я не нарушитель)) Уже седьмой год после тридцати, а расплаты все нет И слава Богу!!!
Quote (СветикЗяма) Как-то мало вы КНИИЭКОТят напоминаете.
Светуль, говорю ж, я и в КНИИ вечно самая первая в палате засыпала.. Это даже было темой для шуточек Quote (Тамрико) Самое главное – нужно добавлять «гоп-гоп-гоп» после каждого 2343267-го прыжка!
Quote (trinkler) Над этой кроваткой висит двуптих моего исполнения, называется "Средство от бессоницы" если кому не видно, то там пасутся маленькие розовые овечки, пронуерованные от еденицы до ста в произвольном порядке.
Ну изобретатель)))  Жаль, плохо видно. А нельзя сфотографировать, как бы непосредственно лежа, чтобы всю прелесть выгоды засыпающего хозяина кроватки заценить...
Volente Deo
|
| |
| |
| Курган | Дата: Четверг, 12/04/2012, 13:50 | Сообщение # 182 |
Группа: Проверенные
Сообщений: 2493
Награды: 32
Статус: А меня нету
| Quote (Киса) я и в КНИИ вечно самая первая в палате засыпала..
Киса! Это потому что ты ЖАВОРОНОК! Жаворонки,я считаю-вообще, большая РЕДКОСТЬ! Еще я в общежитии жила с одной девочкой-жаворонком, когда училась...Так она вечером, часов в 9 уснет быстренько, а к парам по утрам готовилась. Часиков в 5-6 проснется...так ей удобней было... 
Хорошое средство от бессонницы -Агата Кристи!(я уже писала )или "Путь Аббая" (мой папа под нее хорошо засыпал )
А еще, всем известный-ЭТАМИНАЛ. Только это химия!
|
| |
| |
| СветикЗяма | Дата: Четверг, 12/04/2012, 15:10 | Сообщение # 183 |
 Ответственый летописец
Группа: Администраторы
Сообщений: 6046
Награды: 105
Статус: А меня нету
| Главное средство от бессонницы я знаю по Рине Зеленой: "Если не спится, считайте до трёх..." 
|
| |
| |
| Киса | Дата: Четверг, 12/04/2012, 15:45 | Сообщение # 184 |
|
Группа: Проверенные
Сообщений: 3447
Награды: 78
Статус: А меня нету
| Quote (Курган) Еще я в общежитии жила с одной девочкой-жаворонком, когда училась...Так она вечером, часов в 9 уснет быстренько, а к парам по утрам готовилась. Часиков в 5-6 проснется...так ей удобней было...
Будто про меня написано))) Мне много легче мужу брюки в пять утра погладить, нежели в восемь вечера.. что и делаю обычно
Volente Deo
|
| |
| |
| Курган | Дата: Четверг, 12/04/2012, 17:02 | Сообщение # 185 |
|
Группа: Проверенные
Сообщений: 2493
Награды: 32
Статус: А меня нету
| Quote (Киса) Будто про меня написано))) Мне много легче мужу брюки в пять утра погладить, нежели в восемь вечера.. что и делаю обычно
Наверно вся семья по твоему расписанию живет...не могут же дети до 12 ночи беситься, если мама спит или сонная уже ...?
И это ХОРОШО...
|
| |
| |
| txz | Дата: Четверг, 12/04/2012, 18:40 | Сообщение # 186 |
 Друг КНИИЭКОТии
Группа: Рябковские и не только
Сообщений: 2510
Награды: 37
Статус: А меня нету
| Вообще-то жаворонков много довольно, например моя мама и кузина- мы когда в прошлом году вместе плавали на пароме, так они вставали в 6-7 и сидели тихо как мышки или вообще отправлялись по палубе гулять до 9,пока я просыпалась...
А еще больше- жаворонков поневоле...Ведь большинство госучреждений начинают работу в 9-10...
|
| |
| |
| Киса | Дата: Четверг, 12/04/2012, 19:02 | Сообщение # 187 |
|
Группа: Проверенные
Сообщений: 3447
Награды: 78
Статус: А меня нету
| Курган, укладываемся все в 11.. очень редко в 12
Всем рано вставать.. а у старшего сына режим потруднее, чем у военного отца.. Подъем в семь утра.. в 8.15 занятия.. и домой возвращается только в 22.00... О, как!
Quote (txz) А еще больше- жаворонков поневоле...Ведь большинство госучреждений начинают работу в 9-10... wink
парадокс))) когда мне именно НАДО встать рано (маоло ли куда то идти) - я сразу вроде как подольше спать хочу
А когда не неволят - именно как мышка сижу.. муж по началу очень мучился со мной.. в медовый месяц, я вставала ни свет ни заря.. и тихо сидела клипы по утрам смотрела (тогда не было возможности, это был дефицит.. а я люблю очень) Я ему не мешала, нет.. но его давила совесть, что он спит при бодрой молодой жёнушке))) и карячился, вставал)) пока я не объяснила, что мне и в одиночестве с утречка неплохо... посидеть в тишине. (как Андрей в саду с чашечкой кофе) 
Volente Deo
|
| |
| |
| Тамрико | Дата: Пятница, 13/04/2012, 00:23 | Сообщение # 188 |
Группа: Проверенные
Сообщений: 3228
Награды: 52
Статус: А меня нету
| Правильная еда-лекарство от болезней
Известно, что человеческий организм для поддержания своей жизнедеятельности использует не менее 1500 килокалорий в сутки
Этого объема хватает на обеспечение минимальных потребностей организма, находящегося в состоянии покоя. То есть просто для того, чтобы обеспечить работу сердца, поддержание необходимой температуры тела и функционирование дыхания, необходимо тратить от 1400 до 1700 килокалорий в сутки. При включении в расчет работы мозга нагрузка удваивается. При напряженном физическом труде — утраивается.
Ознакомившись с теми или иными лечебными свойствами продуктов питания, человек может не только оздоровиться, но и подстраховать свой организм от возможных «неполадок» в будущем. Нужно только хорошо изучить список самых необходимых для здоровья продуктов.
К примеру, многим известно, что гранат— чрезвычайно богатый на полезные вещества фрукт. Но из «целительных» свойств ему чаще всего приписывают лишь закрепляющие — для расслабленного стула. Да, его еще иногда применяют для повышения гемоглобина в крови. Безусловно, этими способностями гранат наделен, но основной его «талант» — в потрясающих восстанавливающих свойствах. Гранат понижает кровяное давление, помогая избавиться от избыточного холестерина, приводящего к инфарктам и инсультам. Высокое содержание витамина С и калия вообще отлично укрепляют сердце. Помимо этого он замедляет изнашивание хрящей и восстанавливает суставы, поврежденные при остром остеоартрите. Хорошо изучены и его антивирусные и антибактериальные свойства, что делает гранат совершенно незаменимым при ОРВИ и ОРЗ.
Исключительным набором полезных свойств обладает такой прекрасный красивый овощ, как помидор. Его яркая «одежка» говорит о том, что в нем высока концентрация ликопена и каротиноида, как раз и обеспечивающих красный цвет. Но главное их достоинство заключается в том, что в больших дозах они существенно снижают риск злокачественных заболеваний, включая рак простаты, легких и желудка. Увеличение в рационе помидоров способно защитить организм и от негативного воздействия солнечных лучей. Помимо этого помидоры весьма богаты калием, регулирующим баланс жидкости в организме.
Рекордсменом по «полезности» среди всех видов рыб является лосось. Этот вкусный жирный деликатес в изобилии содержит жирные кислоты омега-3 в виде эйкосапентеноевой и докосагексеновой кислот. Они не только влияют на значительное снижение холестерина и кровяного давления, но и смягчают симптомы астмы, ревматоидного артрита, улучшают состояние кожи при экземе и псориазе и даже способствуют выводу из депрессии. Лосось содержит огромный запас витаминов группы В и селена, что значительно влияет на развитие детского интеллекта. Лосось также содержит и множество антиаксантина — самого действенного антиоксиданта.
Помимо вышеперечисленных продуктов в «кухонную аптеку», конечно же, должны входить мясо, злаки и бобовые, орехи и семена, зелень , специи и множество других незаменимых по своим целительным свойствам фруктов и овощей. Необходимо только подробно ознакомиться с существующей информацией, чтобы потом безошибочно применять ее при составлении ежедневного рациона питания. И тогда самым лучшим и постоянным спутником по жизни станет хорошее самочувствие.
Приятного аппетита!
Береги ту, которую любишь!)))
Сообщение отредактировал Тамрико - Пятница, 13/04/2012, 10:40 |
| |
| |
| Тамрико | Дата: Пятница, 13/04/2012, 00:27 | Сообщение # 189 |
|
Группа: Проверенные
Сообщений: 3228
Награды: 52
Статус: А меня нету
| Из этой правильной еды у меня очень редко бывает гранат, лосось и зелень только летом и осенью... 
Зато помидоры просто очень люблю.
Береги ту, которую любишь!)))
|
| |
| |
| Тамрико | Дата: Пятница, 13/04/2012, 00:31 | Сообщение # 190 |
|
Группа: Проверенные
Сообщений: 3228
Награды: 52
Статус: А меня нету
| Это какая еда ?
Береги ту, которую любишь!)))
|
| |
| |
| trinkler | Дата: Пятница, 13/04/2012, 10:58 | Сообщение # 191 |
 ГЛАВНЫЙ ХУДОЖНИК КНИИЭКОТии
Группа: Модераторы
Сообщений: 7260
Награды: 116
Статус: А меня нету
| Quote (txz) жаворонков много довольно,
Главное чтобы дятлов поменьше было, которые и совам и жаворонкам спать не дают !!! 
Тяжелый физический труд на свежем воздухе скотинит и зверит человека.
Неизвестный писатель-гуманист
|
| |
| |
| Курган | Дата: Пятница, 13/04/2012, 11:07 | Сообщение # 192 |
|
Группа: Проверенные
Сообщений: 2493
Награды: 32
Статус: А меня нету
| С вами обхохочешься!
|
| |
| |
| trinkler | Дата: Пятница, 13/04/2012, 11:17 | Сообщение # 193 |
|
ГЛАВНЫЙ ХУДОЖНИК КНИИЭКОТии
Группа: Модераторы
Сообщений: 7260
Награды: 116
Статус: А меня нету
| Quote (Курган) обхохочешься!
Смех - продлевает жизнь! Т. ч смейся на здоровье!
Тяжелый физический труд на свежем воздухе скотинит и зверит человека.
Неизвестный писатель-гуманист
|
| |
| |
| Тамрико | Дата: Пятница, 13/04/2012, 11:36 | Сообщение # 194 |
|
Группа: Проверенные
Сообщений: 3228
Награды: 52
Статус: А меня нету
| Quote (trinkler) Главное чтобы дятлов поменьше было, которые и совам и жаворонкам спать не дают
А соловьёв бы побольше!!!
Береги ту, которую любишь!)))
|
| |
| |
| txz | Дата: Пятница, 13/04/2012, 13:18 | Сообщение # 195 |
|
Друг КНИИЭКОТии
Группа: Рябковские и не только
Сообщений: 2510
Награды: 37
Статус: А меня нету
| Quote (Киса) когда мне именно НАДО встать рано (маоло ли куда то идти) - я сразу вроде как подольше спать хочу
Хоть я и типичная сова ,но у меня похоже бывает. Патологически не выношу будильник- это мой злейший враг, стараюсь проснуться хоть на 10 минут раньше него,когда надо вставать рано.
Зато в выходной спокойно могу проснуться пораньше,особенно летом, когда солнышко с раннего утра или например на отдыхе на юге или ,когда ездим кататься, там ,конечно на горку надо выходить пораньше...то есть ,когда формально ничто не довлеет над тобой.
|
| |
| |
КНИИЭКОТии
